2022年があと少し

時の流れは早いですね


1/1(日)元日～4(水)まで冬休みとなります



1年間、学ばせて頂いたことをこころに大切に大切に

感謝して進んでいきたいと思います






今年もありがとうございました

来年もよろしくお願いいたします











本物の南天を使ってみました

南天の花言葉は　「福をなす」





よい年をお迎えください＾＾

抜け毛が気になる季節です

寒くなってくると

頭皮の血管も収縮し血流量が減り

栄養が運ばれにくくなるのも

薄毛の原因のひとつになると言われています


身体を動かしたり

マフラーや帽子で頭部付近をあたためたり

あたたかい食べ物を食べて、体をあたためるのもいいでしょう


唐辛子成分のカプサイシンや

ショウガに含まれるジンジャーオールは末梢血管を広げる働きがあるので

キムチやショウガを使った鍋物もおススメです



そして、お家でのサロンでの頭皮マッサージで頭皮をほぐし

血流を改善させることがおススメですね



太陽の光が弱い時期ですが

暖かい服装で日光浴をしたり

朝に散歩をしたり

汗をかくような運動をしたりしたほうが

冬は、体調が上向きになるようです


くまは、冬眠するように

冬は、人間にもなんらかの影響があるようです

しっかり、体を動かして

冬を乗り越えましょう～