最近、めだかがやってきました＾＾

ちゃんとお世話しないと…



これからの季節は水替えも小まめにやらないと‥

気合も入ります　笑








最近、すごく久しぶりでヨガにいきました＾＾

冬の間、おっくうだったのと

階段の角に足をぶつけ、しばらく痛かったりしたのですが

今、自分の着付けを見直していて

レッスン中に　ものすごく体が固い！　ことがわかったのですΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

肩周辺が全然動かない！

届かない＞＜

そして、きっと股関節あたりも固いことでしょう＾＾’


これは、まずい…

増してや、年を重ねていくにあたって

今から、これじゃあ　汗


なので、ホスピタル　病院にいくような気持ちでヨガに行きました。

動かしてなかったので、はじめは確かにきつかったですが

徐々に動き出したような風車のようにゆっくりと動くようになり

終われば、久しぶりのいい空気を吸ったような＾＾

気道や肺も喜んでそうな＾＾






体のメンテナンスも定期的にしないと！と思いました。



皆さまもお気を付け下さいね。。☆