9月に入りました。


今月、7日で、遂に、ぽえむも

10周年となります。



たくさんの方のお世話になり、支えて頂いて

この節目の年を迎えられ

嬉しいのと身の引き締まる思いがします。



感謝という言葉が身に染みてくる感じがします。

ようやくの十年、だけどまだ十年

気持ちも初心に返り

いつでもチャレンジャーでいながら

肩の力を抜いて歩いていこうと思います。




そして、若くないので、健康管理に今まで以上に注意する

思えば、仕事柄とはいえ

若い時は体によくない食生活でした。

朝食をたべてないのが何年もあるうえ

お昼もズレズレで12時に食べられるなんて皆無

ひどい時は、お昼にもありつけず

夜だけなんて時も＞＜


さすがに今は朝はしっかり食べています。

ごはんと卵とヨーグルト、果物etc

昼は、出来るだけ食べることができるように心がけていますが

ご予約の関係でどうしても、食べられない時が、

前もってわかっていれば

朝、いつもより、し～っかりと！お腹に入れてくるので、全然問題なし＾＾



ただ、時々、急に食事をするのが無理になる場合がありますが

毎日あることではないので

普段から、体調みて、睡眠増やしたり、食事の量を少し増やしたり

黒にんにく食べたり　笑

梅湯飲んだりして、なんとか調整しているので

若い時より

きっと、数倍、食生活はいいはず　笑




睡眠と食生活

これは、大事になってきますね。。。☆