「か‥固い…」

思わず、つぶやいてしまったのが頭皮マッサージの時

硬い方、いらっしゃいます。。。





ストレス等で思いがけず

硬い頭皮になってしまう場合もありますが

そうすると、血行不良などで栄養をあまり運べなくなるので

お早目に…

○　ストレスの改善

○　頭皮マッサージ

をされた方がよいかと思います。



ストレスの改善、解消は

気分転換、軽い運動、好きなことをする、歌うなどありますね。


頭皮マッサージは、簡単なものだと

両手の10本の指を軽く開き

頭皮を包み込むようにおきながら

指の腹でやさしく円を描くようにまわしながら

指をずらしながら、全体をマッサージしてあげると違うと思います。


よく、お家でのマッサージをおススメすることがありますが

髪にハリが出てきた　なんていうお話もよく聞きます。


お風呂あがりのシャンプー後や朝のNHKのドラマを見てる時(笑)

少しの時間で頭皮にいいことしましょう～♪