今年からは、もう少し、髪の情報を増やしてブログを更新していこうと思います


　　


　　　　　　　　　　　　さて、最近気になったお声‥





　　　『コラーゲンをとるようになったら髪にツヤが出てきたような気がするの‥』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その方はサプリを摂っていたようでしたが



　　

　　　コラーゲンを含む食品は、髪のハリツヤを良くします
　　　　　　　で、どんなものがあるかというと‥


　長いも　　　すったり、切ってのりをパラパラしたり、煮込んでも美味しいですね


　れんこん　　その歯ざわりはサクサクしていて、揚げ物、サラダ、キンピラにいいアクセント


　納豆　　　　水戸市周辺の方々なら、冷蔵庫に必ず入っている方も多いのでは


　鳥の手羽　　焼いてもいいですが、スープに入れるとコラーゲンが溶け出し、美容にも良くなりますね



　　　　その他

　豚足　牛筋　軟骨から揚げ　鳥皮　魚皮　ふかひれ　

　　　　　　　とんこつスープ、魚の煮こごり　ゼラチンを含むもの‥例えばマシュマロ　等も




お肌にもハリを出しますが、髪のハリツヤも極めて重要ですね

　加齢やストレスによるパサパサ感、


　　　　　これに対抗するためにも　



　　　　コラーゲンの摂取は大事なのです　


髪をツヤツヤにするのは、運気が上がるとも言われるし、若く見えたりもします


　　　コラーゲンて素晴らしい?


　　　
　　　摂らなくちゃ?