ホットミルクの続き

マグカップサイズなら、電子レンジで1分半

でほどよく温まるようです　ひと肌ぐらい


お好みで、ハチミツやキビ砂糖が体を冷やさないのでお勧め

他には、しょうがのしぼり汁やシナモン、メープルシロップ、カモミールを入れてもＯＫ

お好みの糖分とターメリックなんてのも有りだそうです


たかがホットミルク、されどホットミルク

意外にもヴァリエーションが豊富




牛乳にはイライラをおさえるカルシウム

神経を穏やかにするビタミンＢ…これが自然な眠りに導いてくれます



ホットミルクって素晴らしい


そこのあなたさまもチャレンジしてみては